Das große Buch vom Marathon. Für Einsteiger und fortgeschrittene Läufer: Trainingspläne, Krafttraining, Ernährung, Gymnastik
EUR 19,90
Besser geht es nicht! - Ich habe mehrere Bücher zum Thema Marathontraining im Regal stehen aber dieses ist mit Abstand das beste und kompakteste Werk. Sowohl für erfahrene Läufer als auch für Marathonnovizen ist dieses Buch und insbesondere die darin enthaltenen Trainingspläne absolut empfehlenswert. Besonders die Pläne der neuen Ausgabe waren mir bei meinem letzten Lauf eine große Hilfe.Also wer es zum ersten Mal probiert oder wer seine Zeiten verbessern möchte sollte hier unbedingt zugreifen.
Endlich ein passendes Marathonbuch gefunden ! - Ich habe nach einem idealen Buch für meine Vorbereitung zum Marathon gesucht und dabei das Meisterwerk von Herr Beck entdeckt. Auch wenn noch versteckt hier in Amazon zu finden: es gibt eine 3. Auflage Das grosse Buch vom Marathon: Lauftraining mit System. Marathon- und Halbmarathon Training, für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler - Trainingspläne, ... Krafttraining, Ernährung, Gymnastik! Eine motivierende Einleitung erklärt einige interessante historische Details des Mythos Marathon. Anfänger und auch Fortgeschrittene finden praktische Tipps über alle relevanten Themen von Dehnung über Schuhe bis Ernährung. Das modulare Trainingskonzept geht über einen klassischen Trainingsplan hinaus und schafft eine Basis für die verschiedenen individuellen Ziele. Je nach Leistungsniveau finden die Läufer die jeweils passenden Pläne und Bausteine.
Alle Infos - Ein gut strukturiertes Buch mit eigentlich allen notwendigen Informationen für den Hobbyläufer. Ob sich ein Amateur damit zufriedenstellen läßt, kann ich nicht beurteilen, aber für einen Marathon-Anfänger ein sehr gutes Buch. Kann ich weiterempfehlen.
Sehr nützliches Buch - Bestzeit verbessert ! - Das Grundproblem für einen mittelprächtigen Hobby-Marathoni wie mich besteht in der Auswahl eines geeigneten Trainingsplans für mein Leistungs-Niveau. Ich habe vor über 10 Jahren mit dem ersten Steffny Buch angefangen - damals gab es so gut wie keine anderen Publikationen zum Thema. Das war besser als nichts. Das heutige Steffny/Prahmann Buch besitze ich auch - das ist natürlich schon deutlich besser, vor allem übersichtlicher und schöner vom Layout. Das Buch von Hubert Beck hat sich für mich in der Praxis jedoch als die beste Wahl erwiesen: ich habe mein ehrgeiziges Ziel, die 3:30 zu knacken mit einer 3:25 locker geschafft, indem ich mich einfach an den entsprechenden Trainingsplan gehalten habe. Dafür brauchte ich keinen Lauf-Treff und auch keine Fern-Betreuung übers Internet. Die Hinweise zum Training sind ausführlich, aber nicht weitschweifig. Zum Hintergrund-Wissen kann man sich einiges an interessanten Informationen holen, so dass man das Buch wieder und wieder gerne zur Hand nimmt. Kompliment an den Autoren, der sich übrigens auch nicht zu schade ist, mal eine Nachfrage per E-Mail zu beantworten !Nachtrag: Beim Berlin Marathon 2008 konnte ich meine Leistung erneut steigern und bin mit 3:18 durchs Ziel gelaufen. Ich habe mich an den 3:15er Plan von Hubert Beck gehalten, weiter nichts. Die Radfahr- und Schwimm-Einheiten habe ich sogar komplett weggelassen - stattdessen lieber zweimal die Woche Kraft-Training bei Kieser. Der Zeitaufwand war daher noch sehr vertretbar und es ist natürlich höchst motivierend, wenn man sich in meinem Alter (Jahrgang 1959) in relativ kurzer Zeit noch ziemlich deutlich verbessern kann !
Hervorragend - Sehr strukturiert geschrieben.Wertvolle Informationen.Wichtige Inhalte adäquat dargestellt.Dieses Buch kann jedem Läufer mit (Halb-) Marathoninteresse unbedingt empfohlen werden!