Sport-Fitness-Bücher : Die Rückenschule: Das ganzheitliche Programm für einen gesunden Rücken

Die Rückenschule: Das ganzheitliche Programm für einen gesunden Rücken

EUR 9,95


Rückenprobleme Adé! - So macht Anatomie Spaß! Habe das Buch in meinem letzten Thailand-Urlaub verschlungen und meine Frau für die Anatomischen Versuche benutzt :-).Beschäftige mich schon länger mit diesem Thema, aber hatte noch nie ein solch informatives Buch zu diesem Thema gelesen. Dieses Buch ist der schnellste, einfachtse, gesündeste und günstigste Weg, seine Rückenprobleme präventiv in den Griff zu bekommen.

6 Sterne-Buch - Super, ich als Laie versteh alles ganz leicht und hab gelernt, was ich als chronischer Rückenschmerz-geplagter Mensch tun kann und lassen soll. Interessant zu erfahren, wie der Rücken funktioniert. Bewegung ist wohl alles und seit ich das beherzige nach Lektüre des Buches gehts mir klar besser. Als Kind hätte ich wohl mehr zappeln sollen. Das Buch sollten alle Leute mit Rückenschmerz haben!

Die Ruckenschule - Wer mehr über den Rücken erfahren möchte und ein gutes Übungsprogramm sucht, findet hier einen tollen Ratgeber. Es ist ein Klassiker, denn ich kenne das Buch schon aus der ersten Auflage von 1990, aber in der Neuauflage ist es noch besser. Die Anatomie der Wirbelsäule und die Haltungsschulung, sind übersichtlich und klar dargestellt, nicht zu viel aber auch nicht zu wenig. Die Stärke des Buchs liegt für mich in dem mit viel Fantasie zusammengestellten Übungsteil. Schön, dass zu jeder Übung auch Fehlerquellen und Übungsziel genannt werden.

Ein unverzichtbares Buch für Leute mit Rückenproblemen - Das Buch ist mir ein ständiger Begleiter wegen seines ausführlichen Übungsteils. Besonders gefallen mir die Zeichnungen zu den einzelnen Übungen, wo man auf einem Blick sehen kann, welche Muskeln damit angesprochen werden. Positiv finde ich die kurz gehaltenen Ausführungshinweise und auch die Hinweise auf typische Fehler. Die Übungen sind zudem mit praktischen Übungsvarianten versehen. Sehr schön finde ich auch die Zusammenstellungen von Übungen zu einem Basis- und einem Aufbauprogramm. Was mir an Vollkommenheit der Übungsbeschreibungen noch fehlt, ist der Hinweis darauf, wo bzw. wie ich eine korrekte Übungsausführung merke (z.B. wo es anfangen sollte zu ziehen) - aber das habe ich bislang in keiner Beschreibung von Übungen gefunden.

nicht schlecht - Das Buch ist echt nicht schlecht habe aber auch nur dieses zu diesem Thema gelesen, daher habe ich keine Vergleichsmöglichkeit. Am Anfang fand ichs zwar ein wenig blabla, aber die Inhaltstruktur ist schlüssig, der Inhalt umfassend, samt gutem Trainingsprogramm, Übungsbeispielen mit Bildern und konkreten Tips usw. Von daher spielt dieses Buch in seiner Kategorie in der 1.Liga mit.




Die Rückenschule: Das ganzheitliche Programm für einen gesunden Rücken