Sport-Fitness-Bücher : Fit Forever - 3 Säulen für Ihre Leistungsfähigkeit. Bewegung Ernährung Denken: Bewegung, Ernährung, Denken

Fit Forever - 3 Säulen für Ihre Leistungsfähigkeit. Bewegung Ernährung Denken: Bewegung, Ernährung, Denken

EUR 15,20


Aussagen wissenschaftlich nicht belegt - Im Kapitel Ernährung habe ich eine Fülle von falschen und wissenschaftlich nicht belegten Aussagen gefunden. Auch manche praktischen Tipps wie z.B. der tägliche Verzehr von 2 Teelöffeln Lebertran bzw. der Gang ins Solarium zur Verbesserung der Vitamin D Versorgung empfinde ich als eine Zumutung. Für Leser, die ernährungswissenschaftlich nicht vorgebildet sind, impliziert dieses Buch, dass man durch Ernährung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel alle Wehwehchen beseitigen kann - das finde ich sehr gefährlich!

Lesen und das leben ändern - Jeder der daran interessiert ist, gesünder zu leben und leistungsfähiger zu werden, sollte nicht versäumen, dieses Buch zu lesen. Wer einmal angefangen hat, kann nicht mehr aufhören und muss am nächsten Tag loslaufen. Das Buch hat mein Leben tatsächlich verändert. Durch tägliches Laufen und die gezielte Einnahme von Eiweiß und Magnesium fühle ich mich deutlich besser als vorher und kann mehr leisten. Ich werde sicherlich nie einen Marathon laufen, aber ich denke das muss auch nicht sein. Denn sobald man zu viel läuft, kann es schon wieder ungesund werden. Jeder dem bewusst ist, daß wir in Zukunft mehr Wert auf Prävention legen müssen, sollte dieses Buch unbedingt lesen.

Kurz und bündig - Dieses Buch beschreibt kurz und bündig, wie ich meine Gesundheit selbst gestalten kann. Gesundheit und Prävention unterliegen unserem Eigeninteresse, das macht dieses Buch deutlich. Besonders gut gefallen mir die vielen konkreten Tipps!

Dr. Spitzbart motiviert - Dr. Spitzbart zeigt in sehr einprägsamer Art auf, wie falsch wir uns ernähren und was wir uns damit antun.Ich konnte nicht aufhören bis ich das gesamte Audiobook gehört hatte. Welche Mengen von Fett sich allein in den Blutbahnen und im Gehirn ablagern, war total erschreckend für mich. Er erklärt sehr deutlich die Auswirkungen auf den Organismus. Auch sehr viele Punkte der Ernährung und der Nahrungsergänzungen waren für mich logisch und nachvollziehbar. Mich motivierte der Vortrag derart, dass ich bereits am nächsten Tag Joggingschuhe und Pulsuhr kaufte. Und seit einem Jahr laufe ich nicht täglich, aber doch 3 - 4 mal wöchentlich

tolles Buch, wertvolle praktische Tipps! - Dieses Buch kann ich allen Menschen empfehlen, die heute das und morgen jenes lesen, und nicht mehr wissen, wem sie nun glauben und vertrauen können. Dr. Spitzbart vermittelt kurz, prägnat und umsetzbar, worum es eigentlich geht. Ein absolutes Muss für den Ehrenplatz im Bücherschrank.




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