Sport-Fitness-Bücher : Pilates - 50 Plus - DVD

Pilates - 50 Plus - DVD

EUR 3,86


Speziell für die Generation 50plus hat Diplom Sportlehrerin Verena Bauwers ein Pilates-Training zusammengestellt. Pilates 50plus ist ein sanftes und ganzheitlich orientiertes Trainingsprogramm, das sich durch ruhige, fließende, harmonische Bewegungsabläufe auszeichnet und den Körper nicht auspowert, sondern vitalisiert. Dabei wird stets berücksichtigt, dass sich die Leistungsfähigkeit jedes Körpers in individuellen Grenzen bewegt. Das Pilates 50plus-Training zielt darauf ab, diese Grenzen schrittweise zu erweitern. Mittels der auf dieser DVD zusammengestellten Übungen werden Sie nicht nur Ihren Körper stark und beweglich halten, sondern auch Ihre Körperwahrnehmung schärfen und eine geschmeidige Bewegungskontrolle entwickeln. Der Körper wird in natürlichen und sicherem Rahmen beansprucht, so dass Kraft, Beweglichkeit und Koordination ausgewogen trainiert werden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der Entwicklung der Rücken- und Bauchmuskulatur, was die Wirbelsäule unterstützt und die Haltung verbessert. Laufzeit 60 Min

schöne Übungen, gut erklärt - Mir gefällt die DVD, da die Übungen sehr anschaulich erklärt und auch vorgeführt werden. Es werden auch mögliche Fehler angezeigt und korrigiert. Die Übungen können auch ohne Ansehen, nur der Stimme folgend, gut nachgemacht werden. Alles in allem - macht Spaß und tut gut....

Pilates 50 ++++++++ - Mein Kompliment, echte Profiarbeit zeigt Verena Brauwers auf ihrer DVD. Sie ist sehr empfehlenswert, da feinfühlig, mit der Auswahl der richtigen Übungen und professionell umgesetzt. Man sieht, daß sie Pilates macht.

Gute Mitmach-DVD - Nachdem ich mich schon mit der DVD Unser Pilates-Training von Verena Brauwers sehr gut in Pilates eingeführt fand, habe ich mir auch diese DVD gekauft. Und sie gefällt mir eigentlich noch besser. Man kann im Menü die Übungen wählen, je nachdem, für welchen Körperbereich man etwas tun möchte, insbesondere Bauch und Rücken. Verena Brauwers erklärt sehr ruhig und anschaulich, worauf es ankommt, auf welche möglichen Fehler man achten muss. Man kann einfach ihrer Stimme folgen und mitmachen, ohne immer wieder hinzuschauen, was sie gerade macht. So kann man sich ganz auf die eigene Ausführung der Übungen konzentrieren. Die DVD ist aber sicher nichts für die, die mehr Action oder Schnelligkeit bei den Übungen haben möchten.Mir als Einsteigerin gefällt sie super.




Pilates - 50 Plus - DVD