Polar - So einfach ist Fitness: Mein persönlicher Ausdauertrainer. Optimaltraining für Kondition, Fatburning, Gesundheit, Leistung. Fitness mit einem ... als Trainingsbegleiter. (Sport)
EUR 9,95
super - super buch. damit macht das training super viel spaß, weil man endlich eine wirkung sieht :)
Sehr informativ -aber nicht zwingend notwendig - Nach dem ich mir eine Pulsuhr gekauft habe, dachte ich mir, das auch das Buch organisieren muss, um mein Training zu verbessernEs ist sehr einfach aufgebaut und verständlich geschrieben, doch ist es eher eine bessere Anleitung, wie ich mein Herzfrequenzmesser einstelle und wie ich mich zum Training motiviere. Außerdem erfahre ich welche Arten von Training es gibt (gesundheitlich, ausdauerfördernd, etc). Aber als intensiver Sportler, gibt es bewusst keine Hinweise, meine anaerobe Kraft zu verbessern.Für Sporteinsteiger ist es schon nützlich zu erfahren, was sich eigentlich im Körper abspielt und wozu eine Pulsuhr doch in der Lage ist. Doch von einer Trainingserklärung bzw. -plan wird in diesem Buch nicht berichtet.
Nicht überzeugend - Ich kann den anderen Rezensionen leider nicht folgen. Animiert durch die guten Bewertungen habe ich mir dieses Buch gekauft und wurde doch recht enttäuscht. Gerade, wenn man etwas Hintergrundwissen bezüglich Herzfrequenztraining bzw. Ausdauertraining allgemein erwartet, wird in diesem Buch nicht fündig. Zu oberflächlich werden diese Themen abgehandelt. Zu viel wird über Motivation, aber auch Anekdoten des Autors geschrieben, deutlich zu wenig über die essentiellen Dinge, die sich in diesem Buch auf 3-4 Seiten zusammenfassen lassen.Zielgruppe dieses Buches ist daher eher der sportliche Neueinsteiger, der durch dieses sehr positiv geschriebene Buch in seinem Vorhaben, sportlich aktiv zu werden, Bestätigung findet. Wer aber darauf aus ist, mehr Wissen zu erlangen, als die einfache Aussage 80% im GA1-Bereich zu trainieren (warum?), sollte sich das Geld sparen.
Hilfreiche Informationen für Einsteiger - Dieses Buch richtet sich primär an Einsteiger und liefert für diese Zielgruppe wichtige Informationen. Gut gefällt dabei das Trainingskonzept in drei Belastungsstufen und die dazu gegebenen Tipps. Dies bewirkt hoffentlich die Vermeidung des typischen Anfängerfehlers Viel hilft viel.Trotzdem noch zwei kleine Kritikpunkte:1. Indirekt suggerieren die Ausführungen des Autors immer noch, dass Abnehmwillige lieber in einem niedrigen Pulsbereich der sogenannten fatburningzone trainieren sollten. Eine Auffassung, die bei Sportmedizinern als überholt gilt (letztlich kommt es auf die Energiebilanz an).2. Das Ganze ist natürlich in einem gewissen Maße eine Werbeveranstaltung für die Firma Polar. Und selbst wenn ich mich auf Produkte dieser Firma beschränke, wäre eine strukturierte und bewertete Gegenüberstellung der Funktionen für den Anfänger sicher hilfreich.Insgesamt ist dieses Buch als Einstieg in das Fitnesstraining empfehlenswert.
einfach für Jedermann - Dieses Buch erklärt wie s geht.Man hört ja viel von anaeroben Bereichen, Verbrennen von Kohlenhydraten, eigenem Pulsbereich usw. Schlauer ist man dann aber noch immer irgendwie nicht.Mit diesem Buch alles keine Rätsel mehr. Man merkt halt das Polar einfach die besten in diesem Bereich sind. Ein MUSS für jeden der meint Fitness-Sport betreiben zu müssen. Erst Recht als Anfänger.